5 POWODÓW DLA KTÓRYCH NIE POWINNAŚ OBAWIAĆ SIĘ MASY MIĘŚNIOWEJ

Z czym kojarzy Ci się masa mięśniowa? Z sylwetką mało kobiecą? Rysami raczej przypominającymi faceta, niż miss piękności? Jeśli tak to w tym artykule wyjaśnię Ci dlaczego takie myślenie jest błędne i poznasz 5 zalet posiadania większej masy mięśniowej!

DLACZEGO NIE MUSISZ SIĘ OBAWIAĆ, ŻE BĘDZIESZ WYGLĄDAŁA JAK RASOWY KULTURYSTA?

Gdyby nabieranie dużej masy mięśniowej odbywało się tak jak sobie zazwyczaj wyobrażacie, to większość kobiet na siłowni miałaby wygląd Herkulesa, już po paru tygodniach stosowania treningu siłowego.

Niestety nie jest to takie proste, bo do nabrania i utrzymania masy mięśniowej niezbędny jest odpowiednio wysoki poziom testosteronu. Organizm mężczyzny naturalnie produkuje spore ilości tego hormonu, natomiast u kobiet z reguły jest tego hormonu dużo mniej, co utrudnia i komplikuje proces przyrostu mięśni. Jeśli nie jesteś pewna swojego poziomu testosteronu, wykonaj badanie i sprawdź czy jego poziom jest w normie, w razie wątpliwości skonsultuj wyniki z lekarzem.

Jak sama widzisz natura nie pozwoli Ci przez sam trening siłowy „zmienić się” w faceta. Natomiast sam trening siłowy i uzyskanie dzięki niemu większej masy mięśniowej, przynosi wiele korzyści Twojemu zdrowiu i sylwetce. Oto 5 z nich:

1. BĘDZIESZ MOGŁA ZJEŚĆ WIĘCEJ!Większa masa mięśniowa wiąże się ze zwiększonym zapotrzebowaniem kalorycznym. Jednym z czynników, z których to wynika, jest fakt, że aby zwiększyć masę mięśniową niezbędne jest regularne wykonywanie ćwiczeń siłowych, które wydatkują dodatkową energię z waszego zapotrzebowania – różnice tą będziesz musiała uzupełnić dodatkowymi kaloriami. Drugim aspektem jest to, że aby utrzymać swoje ciężko wypracowane na treningu mięśnie będziesz musiała dostarczać im odpowiednią ilość paliwa – jedzenia – do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli tak jak ja, lubisz jeść to ten argument powinien Cię przekonać! 😊
2. TWOJE CIAŁO BĘDZIE JĘDRNIEJSZE!To prawda, że schudniesz stosując odpowiednio dobraną dietę i trening Cardio. Jednak jeśli marzysz o krągłych pośladkach i jędrnym ciele, to niezbędny okaże się dobrze dobrany do Twoich możliwości trening siłowy. To właśnie dzięki niemu będziesz mogła zyskać większą masę mięśniową i wymarzone kształty na plaży! Mięśnie nadadzą Twojej sylwetce odpowiednich rysów i dzięki nim pozbędziesz się problemów z pomarańczową skórką. Taki trening jest trudniejszy, ale dla takich efektów warto się poświęcić. Jeśli nie masz pojęcia jak się za niego zabrać, to napisz do nas i wspólnymi siłami z pewnością osiągniemy to, o czym marzysz!
3. ZMNIEJSZYSZ RYZYKO KONTUZJIDobrze zaplanowany trening siłowy i prawidłowa technika wykonywania pozwoli Ci wzmocnić dotychczas osłabione mięśnie. Dlatego jeśli do tej pory borykasz się z bólem pleców, kolan czy barków, powinnaś koniecznie rozważyć opcję rozpoczęcia treningów siłowych. Jeśli do tej pory nigdy nie ćwiczyłaś, to warto skonsultować się z profesjonalistami – my nauczeni latami współpracy z klientami i własnymi doświadczeniami, odpowiednio prześwietlimy Twoje ciało i nauczymy Cię jak bezpiecznie i efektywnie ćwiczyć. Mocne mięśnie stabilizujące to bezpieczniejsze i wolne od bólu stawy.
4. POPRAWISZ JAKOŚĆ SWOJEGO ŻYCIA PODCZAS CODZIENNYCH CZYNNOŚCIMieszkasz w bloku i masz problem ze złapaniem tchu po wejściu na swoje piętro? Przyniesienie zakupów do domu sprawia, że nie masz siły w rękach? Po pracy nie masz siły na zabawę z dziećmi? Wzmocnij swoje mięśnie i spraw, że wszystkie te problemy zostaną tylko wspomnieniem – trening funkcjonalny zarówno doda Ci sił, jak i sprawi, że wszystkie codzienne czynności będą dla Ciebie błahostką.
5. ZWIĘKSZYSZ SIŁĘ DZIĘKI CZEMU BĘDZIESZ BARDZIEJ NIEZALEŻNA!Większa masa mięśniowa to także większa siła mięśni. Męczy Cię proszenie facetów o odkręcenie słoika, przeniesienie jakiejś cięższej rzeczy z punktu A do punktu B? Postaw na siłę i stań się niezależna! Nie znaczy to, że zawsze musisz pokazywać swoją siłę. Na co dzień możesz udawać, nieporadną i wymagającą opieki, ale w sytuacji kryzysowej zawsze będziesz mogła sobie poradzić polegając na swoich siłach! 😊

Jeśli spodobał Ci się mój tekst i chciałabyś zacząć przygodę z treningiem siłowym, zmienić swoją sylwetkę i zwiększyć siłę, ale za bardzo nie masz pojęcia jak się za to zabrać kliknij tutaj i napisz do nas! Skontaktujemy się z Tobą i pomożemy Ci przejść przez cały proces bezpiecznie!

Udostępnij ten tekst swoim koleżankom, które myślą, że kilka ruchów sztangą zmieni je w faceta!

Kamil