Blog
7 czerwca 2019
Pracując na siłowni codziennie widzę kobiety, które „katują” swoje pośladki. Chcą by były jędrniejsze, kształtne i duże, ale czy do końca to co robią jest skuteczne […]
26 lutego 2019
Z czym kojarzy Ci się masa mięśniowa? Z sylwetką mało kobiecą? Rysami raczej przypominającymi faceta, niż miss piękności? Jeśli tak to w tym artykule wyjaśnię Ci […]
29 stycznia 2019
Aby zrozumieć czym jest bilans kaloryczny najpierw musisz pojąć, że kalorie to nie są jakieś złe stworzonka żyjące w Twojej szafie i zmniejszające Twoje ubrania kiedy […]
3 grudnia 2018
Walcząc z nadwagą, wiele osób może przyznać, ze wieczory są „niebezpieczne”. W ciągu dnia łatwiej jest kontrolować to co się spożywa, ale jak przychodzi noc, wszystkie […]
22 listopada 2018
Przysiady są niewiarygodnie skutecznym ćwiczeniem, które wzmocni i wyszczupli Twoje nogi. Niektóre formy przysiadów są odpowiednie dla większości ludzi ponieważ angażują całe ciało do optymalnej pracy. […]
19 listopada 2018
Ziemniaki to warzywa, które w ostatnich latach zyskały strasznie złą sławę dlatego osoby chcące stracić kilka nadprogramowych kilogramów zazwyczaj unikają ich jak ognia. Często słyszę od […]