Blog

11 października 2018

NIE MIEŚCISZ SIĘ W ULUBIONĄ SUKIENKĘ – ZMIEŃ TO DO SYLWESTRA!

Rozpoczął się październik, zostało niecałe 3 miesiące do końca roku. Pewnie pochowałaś już letnie sukienki i zrobiłaś przegląd zimowych ciuchów. I założę się, że przy okazji […]
8 października 2018

CZY TRENER PERSONALNY JEST W OGÓLE POTRZEBNY ???

Wokół zawodu trenera personalnego krąży wiele mitów. Jeden z nich głosi, że trener to człowiek, który spędza dużo czasu na siłowni i liczy ludziom powtórzenia. Inny, […]
25 września 2018

Schudłaś, a potem znowu przytyłaś? Zobacz jak raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów!

Jeśli zmagasz się z nadwagą czy otyłością to pewnie pojawiały się u Ciebie próby rozpoczynania różnych diet, które charakteryzowały się niską kalorycznością, może nawet były to […]
19 września 2018

[OSOBISTE DOŚWIADCZENIA] DLACZEGO SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA POZWOLIŁA MI PRZETRWAĆ TRUDNY OKRES KONTUZJI?

Pamiętacie jak pisałem post o tym, jak usłyszałem od lekarza na pogotowiu, że złamałem kostkę i czeka mnie długi czas w unieruchomieniu?Ten czas na szczęście już […]
12 września 2018

JAK STAĆ SIĘ MĄDRZEJSZYM – DOPING MÓZGU

Postanowiłam, że tym razem napisze o wsparciu pracy naszego mózgu oraz jego regeneracji. Coraz większą liczbę osób (i niestety coraz to młodsze), dotykają choroby neurologiczne. Spowodowane […]
4 września 2018

CIĄGLE BRAKUJE CI CZASU NA REGULARNE TRENINGI? – 3 REALNE SPOSOBY NA OSZCZĘDZENIE CENNEGO CZASU!

Każdego dnia wstajesz rano do pracy, spędzasz w niej 8-12h, w międzyczasie jesz coś w pośpiechu, wracasz do domu gdzie czekają Cię kolejne obowiązki, przy których […]