Ile razy miałaś tak, że wpadłaś na pewien pomysł i już wyobrażałaś sobie życie po jego zrealizowaniu, jednak mijało kilka dni i Twój pomysł odchodził w zapomnienie? Jeśli wiele to dobrze się składa bo ten tekst jest dedykowany właśnie takim osobom jak Ty! Poniżej przygotowałem Ci garść porad dzięki, którym realizuję swoje życiowe i codzienne cele już od kilku lat! Bez tego nie zostałbym trenerem i szkoleniowcem, dlatego wierzę że Tobie również mogą pomóc w spełnianiu swoich marzeń!
Zastanów się dobrze przed określeniem Twojego celu, co dokładnie chcesz osiągnąć. Postaraj się, żeby Twój cel spełniał poniższe kryteria, sporządzę je w postaci listy, z której będziesz mogła korzystać na tym etapie planowania realizacji celów.
Samo określenie i zapisanie celu to za mało. Ale jeśli to zrobiłaś dobrze to kawał roboty za Tobą. Teraz rozmarz się porządnie i wyobraź sobie, jak będzie wyglądało Twoje życie gdy już zrealizujesz swoje plany, nie ograniczaj się – puść wodze fantazji i zapisz to wszystko. Jeśli Twój cel jest materialny – np. jest to mieszkanie, wymarzone miasto na wakacje czy cokolwiek innego to możesz znaleźć obraz, który Ci się z tym kojarzy lub jeszcze lepiej spróbuj sama go narysować! Do moich wizualizacji używam czegoś co nazywam tablicą marzeń, na niej są wszystkie marzenia zarówno moje jak i żony, gdy jakiś zrealizujemy to odhaczamy go. Wisi ona w naszej sypialni, dzięki czemu mogę na nią patrzeć codziennie. Jeśli nie lubisz takich rzeczy, równie dobrze możesz stworzyć kolarz ze swoich marzeń i umieścić go na wygaszaczu telefonu – w końcu patrzysz na niego niezliczoną ilość razy każdego dnia!
Od samego myślenia nikt jeszcze nic nie
zrealizował od początku do efektu końcowego, dlatego weź się w garść i zacznij
realizować swój plan. Zacznij od rzeczy małych, a jak już zdobędziesz nawyk
realizowania wszystkiego co zaplanujesz to, przejdź do bardziej konkretnych
kroków potrzebnych do końcowego sukcesu! Jeśli od jakiegoś czasu myślisz o
współpracy z nami, to przestań myśleć tylko kliknij w formularz kontaktowy i
umów się na pierwszą konsultację, w razie wątpliwości możesz też do nas
zadzwonić – nasze numery są na samym dole strony. Zobaczysz jak to jest z nami
ćwiczyć i sama się przekonasz czy warto nam zaufać – ostrzegamy, tylko że nasze
treningi są uzależniające – zawsze ludzie chcą więcej! 😀
Wiem, że żyjemy w czasach kultu sukcesu i że jeśli jesteś zdrowa to możesz osiągnąć wszystko. Jednak rzadko mówi się o tym, że osiąganie sukcesu to również niezliczona ilość porażek i momentów krytycznych, jeśli jednak wiesz, że naprawdę zależy Ci na realizacji marzeń to musisz po prostu dalej walczyć, pomimo wszystko. Pamiętaj, że czas i tak upłynie – kluczowa będzie konsekwencja i samodyscyplina. Co z tego, że zawaliłaś przez weekend Twój plan dietetyczny, przez weekendowy wyjazd – po wyjeździe wróć do realizacji planu i treningów nie traktując tego jak zaprzepaszczona szansa na założenie wymarzonej sukienki, tylko bardziej jak coś normalnego co się każdemu zdarza.
Co prawda system kar i nagród może nas zmotywować do działania, jednak jest to motywacja zewnętrzna i jest dość krótkotrwała. Kiedy zniknie bodziec w postaci nagrody to nasze chęci do zmiany spadają na łeb na szyje. Dlatego, jeśli skupisz się raczej na takich potrzebach jak przejęcie kontroli nad swoim życiem, uniezależnienie się od opinii innych, czy samorealizacji to są to rzeczy, które przynoszą Ci wiele korzyści długofalowo i mała bardzo dużo składowych. Zakochaj się w procesie, a nie skupiaj się wyłącznie na samym celu. Ciesz się każdym małym sukcesem – każdym postępem w ćwiczeniach, dodatkowym kilogramem podniesionym w ulubionym ćwiczeniu, czy centymetrem w obwodach! – a nawet nie zauważysz kiedy uda Ci się zrealizować założenia Twojego planu! Nie bądź niecierpliwa!
Jak widzisz całe planowanie nie jest takie proste. Mam nadzieję, że mój tekst pomoże Ci zrealizować swoje marzenia! Daj znać w komentarzach jakie są Twoje sposoby na planowanie marzeń
Photo by Victor Freitas on Pexels.com
2 Comments
Zebranie się w sobie i konsekwencja w dążeniu do celu to trudne zadania, ale nie niemożliwe 🙂
Dokładnie, Kluczowa będzie samodyscyplina i konsekwencja -najtrudniej wypracować sobie taki nawyk, ale uważamy że warto o to walczyć 🙂